幾個小心得想和大家分享。

1.懷孕養胎不養肉的概念和減脂增肌超過...

幾個小心得想和大家分享。

1.懷孕養胎不養肉的概念和減脂增肌超過87分像。趁懷孕有動力養成良好飲食習慣很划算！

2.身體很聰明，你動多就吃得多，吃少需求就少。前提是不能給他太多笨食物。少吃多動就會瘦是個神話而已。

3.懷孕不必在乎肚子大小；減肥不要看體重。重點是胎兒有沒有跟上生長曲線；你的體態有沒有更接近你想要的樣子。

4.大部分女生想要練成有點線條就好。線條是什麼..
就是你的肌肉夠明顯不再被脂肪蓋住，好肌肉不練嘛?

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